Joga i medytacja - sprawne ciało i czysty umysł
Ktoś powiedział, że joga praktykowana w krajach zachodu jest jak jazda samolotem po zwykłej drodze na lądzie. Nawet nie podejrzewamy, że mamy skrzydła i możemy latać. Często kojarzymy jogę tylko z jej stroną fizyczną. Ja sama ją praktykuję od ponad 20 lat, podczas gdy regularną medytację zaledwie od lat kilku. Bowiem joga to nie tylko wygibasy własnym ciałem, nawet te robione w największym namaszczeniu, skupieniu i z ogromną sprawnością. Jej niezwykle ważną częścią jest medytacja: siedzenie w zrelaksowanej pozycji, tak aby kręgosłup był w pionie i poznanie siebie od środka: „oderwania się" od umysłu i od ciała lub po prostu obserwowanie swoich myśli z dystansu, bez przywiązywania się do nich. Potem robi się tylko lepiej: zaczynamy panować nie tyko nad ciałem, umysłem ale i własną energią. Tak na prawdę „joga” oznacza jedność, połączenie ze wszystkim: innymi ludźmi, światem ożywionym i nieożywionym … z kosmosem. Takiego odlotu Wam życzymy :)
